Les 3 concepts Eng’
Chaque concept cible un axe précis : performance, force fonctionnelle, posture & sérénité. Ensemble, ils construisent une santé solide et durable.
Eng’Doloris
Entraînements full body au poids du corps et avec petit matériel, inspirés du crossfit et de la musculation. Des séances de moyenne à haute intensité pour développer puissance, endurance et un mental résilient.
- Condition physique globale améliorée
- Renforcement musculaire complet
- Dépense calorique élevée
- Résilience mentale et dépassement de soi
Eng’Girya
Entraînements centrés sur la kettlebell : mouvements ballistiques, travail de la chaîne postérieure, gainage profond et force utile. Une méthode efficace, sécurisante et durable pour le corps.
- Dos plus fort et plus stable
- Puissance, coordination et explosivité
- Gainage profond et protection des articulations
- Force fonctionnelle pour la vie quotidienne
Eng’Posture
Séances body & mind dans le respect du corps, inspirées du yoga, pilates, de Gasquet, qi gong et techniques respiratoires. Un travail doux pour renforcer en profondeur, apaiser l’esprit et reconnecter mouvement et respiration.
- Posture et mobilité améliorées
- Réduction des tensions et des douleurs
- Respiration consciente et apaisement du système nerveux
- Sérénité mentale et meilleure connexion corps–esprit
Prêt à construire une force pour la vie ?
Que vous cherchiez la performance, la force fonctionnelle ou la sérénité corporelle, les concepts Eng’Doloris, Eng’Girya et Eng’Posture s’articulent pour vous offrir une approche complète, progressive et respectueuse de votre corps.